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当今恰是荷花洞开的季节，平方心爱赏花的小伙伴，是不是一经去好好抚玩了一番？而荷花除了顺眼以外水野さやか最新番号，它然而“从新到脚”都是宝！你知谈吗？

炎暑夏令，刚巧荷花洞开的时节。“一莲出九药，全身王人是宝”。

古东谈主所言非虚，荷花、莲须、莲房、莲子、莲芯、荷叶、荷梗、藕、藕节等，在《本草概要》中均有入药的纪录，每一处都宛如当然赐予咱们的张含韵。

今天，咱们就来聊一聊荷叶和莲心这两种解暑“神器”。

先说这荷叶，崭新翠绿，一眼望去，仿佛能感受到扑面而来的凉爽。它如同夏令里的一缕清风，轻轻拂过心田，带走颓落的虚夸。

中医学赞其味甘、性寒，气息幽香宜东谈主，归脾经和胃经，能益气健脾、清暑利湿、凉血止血、升发清阳，功效之多，令东谈主称奇。

荷叶粥

荷叶粥，等于夏令里的一谈清新好菜。当焦急旁徨、食欲欠安时，不妨尝试一番。

荷叶粥的作念法颇有慎重，可将荷叶与粥同煮，或在粥快熟时放入荷叶，开心色播让粥香与荷香和解在沿路，淡淡的绿色中裸泄漏丝丝凉意。

另一种作念规定将荷叶动作锅盖，轻轻盖在锅边，跟着荷叶的软化下塌，再换新叶，如斯反复，直至粥熟。

此法虽需要使用更多荷叶，但煮出的粥能充分收受荷叶的滋味，愈加香浓可口，荷香四溢。

荷叶包饭

除了荷叶粥外，荷叶包饭亦然一谈具有岭南特点的传统好菜，妻交换它历史悠久，距今已有一千三百多年。

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在炎炎夏令里，享用一顿荷叶包饭，那幽香可口的米饭与荷叶的香气交汇在沿路，仿佛能带走颓落的暑气。

荷叶茶

而荷叶茶，则是另一种浅近的解暑良方。若无法寻到崭新采摘的荷叶，干荷叶亦可沏茶饮用。

只需将10～20克干荷叶置入茶壶或大茶杯中，注入适量开水，闷泡5分钟后，便可细细试吃。

那茶汤清澈透亮，带着淡淡的荷香，饮之则嗅觉暑气渐消，心旷神怡。

大便偏溏稀者，可禁受炒荷叶茶饮用，其排湿恶果更佳；

若饮荷叶茶或其他茶水时嗅觉胃有不适，不妨加入多少陈皮以和解胃气，陈皮是一味理气和中、珍藏脾胃的良药，并具有顺气的功效，最能通调三焦之气。

山楂荷叶茶

山楂荷叶茶是夏令里的另一款佳饮。当胸闷心烦、胃口欠佳时，一杯山楂荷叶茶便能带来丝丝冰寒与宁静。

取焦山楂15克，崭新荷叶1张或干荷叶15-20克。将山楂、荷叶洗净，切片后放入锅内，加500毫升，水煎30分钟，去渣取汁饮用。

焦山楂与荷叶的完好聚拢，饮之既能理气宽中、清热消暑又能清心除烦。

细细试吃间仿佛能感受到山楂的酸甜与荷叶的幽香在口中交汇带来的酣畅与酣畅。

莲心

若说荷叶是夏令里的解暑圣品，那么莲芯则更侧重于清内热尤其是泻心火。

《本草新编》中曾提到：“莲子之心清心火又清肾火。”只需少量莲芯便能让东谈主感受到那由心而生的凉意，取莲芯6克加冰糖10克或甘草5克，加适量水用文火煮15分钟，稍凉往往饮用，幸免空心饮用。

仿佛一股清泉从心间流过带走了总共的虚夸与不安，关于口苦口臭、牙龈肿痛等上火症状莲芯茶更是有着神奇的疗效。

需要审视的是，荷叶与莲芯虽好却性偏寒。关于阳虚或非凡期间的东谈主群如妊妇等最佳在医师的引导下服用，切不行盲目长久或无数使用。

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