色电视剧 用通顺为奥运健儿加油，这些亲子通顺暑假带孩子作念起来

巴黎奥运会正方滋未艾地进行着 色电视剧

场上，通顺健儿们力图拼搏

场下，咱们为他们市欢喝彩

其实，家长不错带孩子以本色行动参与奥运

和孩子一都通顺，强身健体

为奥运健儿加油饱读劲儿

正巧暑假，恰是亲子通顺的好时机

家长快带孩子动起来吧

亲子通顺的魔力

1.增进亲子干系。亲子通顺成心于增进孩子与家长之间的心思换取，促进家庭和谐、幸福。通过共同参与通顺，不仅能加深互相的了解，还能在汗水中拔擢愈加沉稳的心思纽带。

2.促进孩子全面发展。亲子通顺成心于发展孩子的高下肢力量、躯壳和洽性、朝上才智、中枢力量、反馈速率等基本修养。通顺不仅能西宾孩子的躯壳，还能培养他们的融会力、团队配合精神及管制问题的才智。

3.造成健康的生涯格式。家庭是孩子学习成长的紧迫场合，父母盂方水方参与通顺，能提示孩子造成积极健康的生涯习气，拥抱当然与健康。

4.为奥运健儿加油。借由亲子通顺，咱们不错感受奥运的氛围，激励孩子对体育的怜爱。

端庄事项

1. 体育风光遴荐。遴荐家里较为盛大的区域进行，将家里的柜子的尖角绑上布包，远隔茶几玻璃等易碎的环境。

2. 通顺着装遴荐。尽量遴荐通肯定、通顺鞋，活动的服装要宽松、合体，这么不会妨碍孩子的通顺。

3. 通顺热身准备。通顺前要率领孩子作念针对全身各部位的热身通顺色电视剧，匡助孩子拉伸筋骨。

亲子游戏大比拼

1.单脚接球

单脚耸立于大地，保执躯壳均衡的同期，用手接住家长抛出的球（网球等）。

2.高抬腿转体

原地进行高抬腿，家长吸收提示（鼓掌简略口令）。孩子听到口令后，转体90度。每个标的进行15秒，认为进行60秒。

3.亲子竭力跑

诞生不同距离的竭力点，家庭成员次第驰驱，体验速率与配合的乐趣。

4.亲子篮球赛

不错邀请小伙伴组队，偷拍 自拍和家长来一场篮球抵抗赛。

5.家庭跳绳大赛

单东谈主跳、双东谈主跳、多东谈主长绳，变换项目，让跳绳成为家庭激昂的起源。

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6.家庭意旨通顺会

贪图一系列意旨项目，如三脚跑、袋鼠跳、拔河等，让家庭成员在欢笑中挑战自我。

7.乒乓球对攻

行使家中的餐桌简略社区的乒乓球桌，进行一双一或多对多的乒乓球比赛，进步反馈速率。

8.亲子啦啦操

以下视频起头于

北京体育教研

把柄本身情况，每周训导3-4次，每次2-3遍，每次间歇5分钟；训导时，手执花球可用矿泉水瓶代替，端庄手臂力度与制动。

9.居家亲子体育西宾

以下视频起头于

北京体育教研

把柄年段和本身才智遴荐：1-2年事每个训导作念5次，共作念3组，每组驱逐30秒；3-4年事每个训导作念6次，共作念4组，每组驱逐30秒；5-6年事每个训导作念8次，共作念5组，每组驱逐30秒。

10.亲子对对碰

以下视频起头于

北京体育教研

训导算作共8组，每组算作采集作念20秒，组间间歇10秒，总工夫为4分钟；训导时，学生可把柄本身才智，合适加速或放慢算作频率，让游戏经由具有挑战性，意旨性。

本文起头 | 概括自中国老师督导、光明少年杂志、微言老师、东谈主民老师等

职守裁剪｜赵利色电视剧

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